Fortalecer os músculos e a coluna é fundamental para andar de skate, já que o esporte causa um grande impacto no corpo humano
O skate é
uma prática esportiva de muito impacto para o corpo devido, inclusive, às suas
manobras. Com isso, a degeneração da coluna é inevitável. Ainda mais quando o
skatista esquece de outros fatores importantes, como alongamentos prévios e uma
alimentação equilibrada e balanceada.
Além disso, a
idade é outro fator relevante para danos à coluna, já que os discos, com o
passar do tempo, vão se desidratando e perdem a capacidade de absorver impactos
entre as vértebras.
O ideal é
fortalecer os músculos para ganhar maior apoio postural na coluna e evitar
graves problemas futuros. Além dos alongamentos antes de andar de skate, é
fundamental procurar atividades como Pilates e RPG, além de fazer exercícios de
fortalecimento constantemente.
Também é
fundamental contar com as orientações de um especialista, como o Dr. Lucas
Vasconcellos, que já realizou cirurgias de muito sucesso, inclusive com a
implantação de próteses para skatistas fraturados.
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