Riscos na prática do skate

Fortalecer os músculos e a coluna é fundamental para andar de skate, já que o esporte causa um grande impacto no corpo humano

O skate é uma prática esportiva de muito impacto para o corpo devido, inclusive, às suas manobras. Com isso, a degeneração da coluna é inevitável. Ainda mais quando o skatista esquece de outros fatores importantes, como alongamentos prévios e uma alimentação equilibrada e balanceada.

Além disso, a idade é outro fator relevante para danos à coluna, já que os discos, com o passar do tempo, vão se desidratando e perdem a capacidade de absorver impactos entre as vértebras.

O ideal é fortalecer os músculos para ganhar maior apoio postural na coluna e evitar graves problemas futuros. Além dos alongamentos antes de andar de skate, é fundamental procurar atividades como Pilates e RPG, além de fazer exercícios de fortalecimento constantemente.

Também é fundamental contar com as orientações de um especialista, como o Dr. Lucas Vasconcellos, que já realizou cirurgias de muito sucesso, inclusive com a implantação de próteses para skatistas fraturados. 

Clínica Dr. Lucas Vasconcellos agora tem telemedicina para problemas na coluna

 

Conte com um atendimento rápido que pode ajudar a evitar problemas mais graves na coluna e contribuir com a sua qualidade de vida, sem que ele saia de casa

A telemedicina tem como primeiro relato a aplicação em 1910, em Londres, na Inglaterra. Com o tempo foi ganhando muito mais espaço, especialmente nos dias atuais, com a pandemia do novo coronavírus e o isolamento social, que gerou maior demanda por este tipo de atendimento.

É uma prática médica remota, com diversas funções, como acompanhamento do paciente, análise de resultados de exames e de laudos, entre outros.

Além disso, a telemedicina também está muito presente para auxiliar as pessoas quando falamos sobre a coluna. Muitos procedimentos ainda precisam ser tratados presencialmente, mas há outros que podem ser apoiados por meio de consultas online, como a lombalgia, por exemplo.

E agora a Clínica Dr. Lucas Vasconcellos leva este benefício aos clientes, com a telemedicina. Desta forma, será possível oferecer auxílio ao seu paciente em diversas questões, inclusive em casos posturais, que podem ser tratados à distância, proporcionando mais qualidade de vida às pessoas, sem que precisem comparecer em alguma consulta.

Por isso,  entre em contato e saiba se seu caso pode ser resolvido online. 

Equitação e os riscos para a coluna

 

Andar a cavalo, pode não ser tão benéfico para a coluna, por isso a atenção é fundamental

De acordo com a definição, a equitação é uma parte importante do hipismo, pois é nela que você aprende a andar a cavalo e, posteriormente, pode competir, se assim desejar.

No entanto, a forma como anda a cavalo pode trazer prejuízos para a coluna, ainda mais se você faz a prática do hipismo, que exige muito mais esforço físico.

Dados da pesquisa do Movimento Saltando com Saúde, criada em 2013, mostram  que foram registrados traumas na coluna em 24% dos atletas de hipismo, sendo 40% dos danos na lombar, 29% na sacral, 22% na cervical e 9% na torácica.

A melhor forma de evitar problemas na coluna, inclusive casos mais graves, é adquirindo muito conhecimento pois, seja para cavalgar ou competir, saber como fazer é essencial. Além do mais, equipamentos de segurança, como capacete, protetor de coluna e torácico são primordiais para que você fique mais seguro ao montar no cavalo.
Conte com a Clínica Dr Lucas Vasconcellos para mais orientações.

 

Como evitar lesões nas partidas de tênis

 

A coluna também sofre com uma prática esportiva inadequada, mas alguns cuidados e muito treino ajudam a evitar danos para o corpo

O tênis precisa ser praticado com cuidado, já que, como diversas modalidades, requer muito da parte física do competidor. Em princípio, é importante entender que não é com força que se joga tênis, mas sim com técnica.

Em 2012 foi divulgado um estudo realizado entre 1994 e 2009, com competidores do US Open, torneio disputado nos Estados Unidos, agregando todas as lesões causadas pela modalidade. Contudo, também é importante ponderar sobre fatores de risco que podem atenuar os problemas, como o nível do praticante, idade e até o tipo de quadra.

Entre as lesões constatadas está a da coluna, causada pelo backhand, o golpe de fundo, no terço da quadra, para defender ou atacar. Este movimento pode sobrecarregar a coluna se for executado de forma errada, que acontece, de modo geral, com os braços encolhidos junto ao tronco.

Como evitar as lesões?

Primeiro, é fundamental treinar bastante pois, como dito anteriormente, a técnica é a chave para jogar de maneira correta. Além disso, ter uma raquete de qualidade e indicada para o seu tipo de tenista é fundamental, assim como ter o par de tênis ideal.

Porém, antes mesmo de treinar e jogar, alguns cuidados podem ser muito benéficos, como fazer um aquecimento antes de entrar na quadra e, já dentro dela, efetuar trocas de bola de forma leve. Uma boa alimentação, equilibrada e saudável, e uma noite de sono bem dormidas são ferramentas para contribuir com o bem-estar do corpo, além de contar com orientações médicas adequadas.

Aqui na Clínica Dr. Lucas Vasconcellos você tem todo apoio especializado para prevenir e tratar lesões! Conte conosco.

Quando procurar cuidados para melhorar o bem-estar na coluna

 

Cuidar da coluna é extremante importante. Em um primeiro momento, sem grande grau de preocupação, há a relação com o dia a dia, sem incômodos por conta das dores. Porém, especialmente mais crítica, é a associação destas dores com a saúde e o bem-estar.

Estar atento, até mesmo a pequenos sinais, pode evitar problemas futuros. Desta forma será possível procurar ajuda médica especializada no momento mais adequado.

Algumas situações exigem um olhar clínico e você precisa estar atento, como se tiver sofrido alguma queda ou um trauma na coluna; se sentir dormência nos braços e pernas, em especial, ao caminhar; se sentir fraqueza nos braços ou pernas, ainda mais se acompanhada de dor na coluna; se sentir dores por mais de 3 ou 4 semanas seguidas. Perda da função intestinal ou da bexiga; dor noturna; se tiver mais de 60 anos; se tiver dor cervical que irradia para os membros superiores; ou se tiver dificuldades para andar.

De modo geral, estes sintomas podem ser muito mais preocupantes do que imaginamos. Por isso, não espere para buscar a opinião de um especialista. Fale com a Clínica Dr. Lucas Vasconcellos e cuide do seu bem-estar
.

Por que escolher um neurocirurgião para os problemas na coluna?

Neurocirurgiões e ortopedistas são especialistas em coluna, com diferenças em suas atuações. O primeiro é responsável pela cirurgia do sistema nervoso central e periférico, incluindo a coluna e as ramificações nervosas; já o segundo trata apenas do sistema músculo esquelético.

Diversos sintomas podem estar associados à coluna, como dores de cabeça, desmaios, crises epilépticas, alterações da sensibilidade, perda de força, alterações na visão e no estado mental, perda de memória, tonturas, tremores, distúrbios do sono, entre outros, para os quais muitas vezes não damos a devida atenção.

Buscar antecipadamente a avaliação de um neurocirurgião pode ajudar no descarte de tratamentos inadequados e o correto encaminhamento para solução do problema.

O Dr Lucas Vasconcellos, por exemplo, é neurocirurgião e pode mostrar o que há de mais recente nos tratamentos para acabar de vez com problemas de coluna e outros que trazem dores e indisposição às pessoas.

Agende o seu horário e conheça mais.

O que é a neurocirurgia para prótese de disco?

Você sabia que o neurocirurgião é um especialista que atua com intervenção cirúrgica tratando diversas doenças no sistema nervoso central e periférico, como a coluna?

Dores na coluna e alterações da sensibilidade são alguns dos sintomas mais comuns que podem fazer com que as pessoas precisem de um neurocirurgião.

E eles podem estar diretamente relacionados aos problemas na coluna, com os discos intervertebrais, que dão rigidez e flexibilidade à coluna.

A artroplastia é a cirurgia responsável por retirar o disco lesionado, substituindo-o por uma prótese articulada, com o objetivo de estabilizar a coluna e reproduzir o seu movimento normal.

Indicada nos casos de hérnias de disco cervicais, a artroplastia é utilizada nos casos em que o desgaste da coluna não é tão avançado.

Tem dor na coluna e quer mais qualidade de vida?

Fale com a Clínica Dr Lucas Vasconcellos e conheça mais sobre todas as possibilidades de bem-estar disponíveis.

Cuidados na prática do golfe e impactos na coluna

 

Você gosta de jogar golfe? Então precisa se atentar para alguns cuidados, para evitar lesões mais sérias em sua coluna. Segundo o Jornal do Golfe, mídia especializada do esporte, cerca de 80% dos golfistas sofrem com dor em algum momento da vida.

E mesmo sendo considerada de baixo impacto, a modalidade traz prejuízos para o corpo com o passar do tempo, especialmente, na região lombar, muito por conta do swing, movimento realizado para acertar a bola.

“É bem mais simples evitar que sua coluna seja afetada de forma agressiva: muito treino e exercício de fortalecimento, além de correção postural e acompanhamento médico especializado”, explica do Dr Lucas Vasconcellos, referência no assunto.

Para fazer o movimento de acertar a bola, além de ter o taco em mãos e realizar a ação, o golfista precisa intensificar a estabilidade que, no geral, não é trabalhada em treinos pelos atletas. Além de segurar o taco corretamente, fortalecer a estabilidade ajuda no controle da mobilidade do corpo, preservando a coluna. Por isso é extremamente importante fazer exercício, como exemplo, para controle de postura, para mobilidade lombar e para estabilidade de quadril.

Carregar os tacos nas costas também é severamente prejudicial para a coluna. Por isso muitos golfistas utilizam os carrinhos elétricos de golfe.

Se praticado com cuidado e com muito exercício de fortalecimento, o golfe é muito recomendado para aliviar as tensões do dia a dia.